TRAINING FOR YOUR PERFORMANCE

Diverse tipologie di preparazione allo scopo di soddisfare ogni richiesta.
Attraverso un primo approccio conoscitivo, potrò ricavare e valutare tutti i vari aspetti che mi permetteranno poi di stabilire la programmazione adatta per raggiungere il tuo obiettivo.
I programmi mirano all'apprendimento della corretta metodologia e pianificazione degli allenamenti, comprendendo ogni aspetto fondamentale di questa attività.
Tutte le tue attività verranno programmate ed analizzate tramite l'utilizzo dell'Software di Coaching “Training Peaks” in modo da esaminare il corretto svolgimento degli allenamenti ed analizzare il carico di lavoro, in questo modo sarò in grado di fornirti gli allenamenti più adatti.

METODO DI ANALISI E PROGRAMMAZIONE ALLENAMENTI

Al giorno d’oggi con uno sportwatch (Garmin; Suunto; Polar; AppleWatch; Smartphone; etc.) ed una fascia cardio, si possono ricavare moltissimi dati ed inviarli a piattaforme molto avanzate che sono in grado di aggregare ed elaborare al meglio le informazioni ottenute come un potente sistema di telemetria biomedica.
Grazie alla tecnologia che il coaching online è diventato una modalità di allenamento consolidata e sempre più diffusa.
Per tenere sotto controllo questi parametri utilizzo da diverso tempo il software TrainingPeaks , dandomi la possibilità di pianificare la periodizzazione dell’allenamento, impostare gli obiettivi e programmare le singole sessioni di allenamento che possono essere scaricate dall’atleta direttamente sul proprio sportwatch.
TrainingPeaks è uno strumento professionale molto potente e non è gratuito. Sono in pochissimi i professionisti che ne fanno uso e per me è un elemento distintivo nella cura degli Atleti.
Nel coaching a distanza è fondamentale avere un software di monitoraggio, per verificare l’affaticamento, i miglioramenti, e le risposte fisiologiche agli allenamenti.
La frequenza cardiaca, il passo, i km ed il dislivello settimanale sono parametri fondamentali che devono essere conosciuti per verificare i progressi e la risposta dell’atleta all’allenamento.
I programmi mirano all'apprendimento della corretta metodologia e pianificazione degli allenamenti, comprendendo ogni aspetto fondamentale di questa attività.
Tutte le tue attività verranno programmate ed analizzate tramite l'utilizzo dell'Software di Coaching “Training Peaks” in modo da esaminare il corretto svolgimento degli allenamenti ed analizzare il carico di lavoro, in questo modo sarò in grado di fornirti gli allenamenti più adatti.

ANALISI E CONSULENZA

Durante il percorso sarai seguito e monitorato costantemente nei tuoi allenamenti.
Tramite l’utilizzo della piattaforma di coaching “Training Peaks” riceverai i tuoi allenamenti personalizzati direttamente sul tuo dispositivo orologio ed applicazazione, una volta svolti saranno analizzati nello specifico.

PROGRAMMA RINFORZO

Scheda personalizzata per il rinforzo da seguire in centri fitness oppure a casa.
Il rinforzo è finalizzato ad ottenere un corpo funzionale, forte e performante, costruendo solide basi per sostenere le tue corse e migliorare le proprie prestazioni.