“Take care of your body. It’s the only place you have to live”.

RUNNING TRAINER

Martin adotta diverse tipologie di allenamento allo scopo di soddisfare ogni richiesta.
Attraverso un primo dialogo, dove verranno valutati i vari aspetti della persona, verrà poi stabilito il percorso adatto alle esigenze preposte.
Martin vede nella corsa un dono naturale, fonte di grandi benefici.
Nel corso degli anni questa andatura umana è stata dimenticata e per questo motivo ora il nostro corpo ha bisogno di adattarsi nuovamente a ciò che era un movimento naturale.
“OBIETTIVO CORSA” è infatti indirizzato a tutti coloro che vogliono iniziare a muovere i primi passi, in modo da rendere la corsa gradevole.
Sedute di preparazione fisica in centri fitness all'interno dei quali sarà possibile lavorare sui vari aspetti nella preparazione del corpo alla corsa.
Martin adotta programmi completi e si concentra sulla tecnica ed efficienza della corsa, analizzando e lavorando su ogni aspetto.
Allenamenti di squadra o gruppo sono un’ottima alternativa di allenamento, rendendolo ottimale e piacevole tramite diverse tipologie di programmi in base alle richieste.

Lezione

PRIMA E DOPO

Lezione sulla tecnica di corsa in cui abbiamo corretto l'intera dinamica eliminando in questo modo l'atterraggio sul tallone rendendo la corsa meno traumatica e performante.
Prima della lezione più che di una corsa si trattava di una camminata con una piccola fase di volo molto lontano dal gesto della corsa.
Una lezione seguita da un programma personalizzato rendera le tue corse più gradevoli, performanti e senza infortuni

RINFORZO

Scheda personalizzata per la preparazione fisica da seguire in centri fitness o a casa. Mirata per ottenere un corpo funzionale, forte e performante, non solo per chi vuole cominciare a correre lavorando quindi sulle basi ma anche per chi vuole migliorare le prestazioni.

PROGRAMMA ALLENAMENTO

Cicli di allenamenti settimanali aventi come obiettivo il programma concordato.
Ideale per chi vuole migliorare le proprie prestazioni o per chi vuole iniziare a correre seguendo un programma altamente personalizzato utilizzando le giuste metodologie di preparazione.

 

LEZIONE

Seduta privata o condivisa mirata alla valutazione e pratica della tecnica di corsa lavorando sugli aspetti fondamentali