INIZIA A CORRERE
60€

Il primo approccio alla corsa è sempre uno stadio molto delicato in quanto la maggior parte delle persone incorre in fastidi ed infortuni ancor prima di aver realmente iniziato l'attività.
Spesso la corsa viene infatti vista come attività elementare poiché il gesto atletico viene considerato dai più come "istintivo" e riprodotto come tale, ma non è affatto così.
Si tratta invece di uno degli sport più difficili da correggere dal punto di vista tecnico.
È di fondamentale importanza essere quindi seguiti da un professionista, che sappia accompagnarti e garantirti benefici ad ogni corsa.
Per questo motivo ho studiato un percorso in grado di ricostruire la corsa di chiunque si approcci a questa attività.
Se non hai mai corso in vita tua seguirai il giusto metodo per correre al meglio ed ottimizzare la tua forma fisica.
Tutti possono cominciare a correre, anche chi non ha mai praticato sport prima d’ora.
Iniziare da soli è sempre molto difficile però, senza sprecare tempo ed energie e sopratutto senza rischiare di incorrere in infortuni.
Meno fatica proverai correndo, più sarai libero di goderti appieno la sensazione di benessere che pervade il corpo durante una corsa!

LA STRUTTURA DEL PERCORSO

TEST INIZIALE e MODULI DA COMPILARE
Per avere un punto di partenza, conoscere le tue caratteristiche, stabilire i tuoi parametri di allenamento, motivazione e disponibilità.

VIDEO ILLUSTRATIVI
Riceverai video tutorial su forza, mobilità e consigli da utilizzare lungo il percorso.

ALLENAMENTI IN CICLI SETTIMANALI
Ogni settimana ricevi il tuo programma con i parametri da utilizzare.

PROGRAMMA PER IL RINFORZO
Da seguire a casa, oppure in un centro fitness.
Un programma che mira a costruire, rinforzare ed ottenere un corpo funzionale per sostenere al meglio le tue corse.

TEST DI VALUTAZIONE
Durante il percorso svolgerai dei test per valutare la tua condizione attuale.

CONTROLLO E ANALISI ALLENAMENTI
Tramite l’applicazione del dispositivo utilizzato (es. orologio), potrò controllare ed analizzare ogni tuo allenamento.

OBIETTIVI E STRATEGIE QUOTIDIANE
L’allenamento è una piccola parte della tua settimana.
Per questo motivo ti fornirò anche obiettivi da raggiungere e strategie da utilizzare ogni giorno.

CONSULENZA
Per ogni dubbio, variazione del programma e rapidi consigli.

PER MAGGIORI INFORMAZIONI COMPILA IL BOX SOTTOSTANTE E SCOPRI L’OFFERTA ADATTA AL TUO PERCORSO