INIZIA A CORRERE

Iniziare a correre è una fase molto delicata in quanto la maggior parte delle persone incorre a fastidi ed infortuni ancor prima di aver realmente iniziato a correre.
Per questo è fondamentale essere seguiti da un professionista che ti accompagni e garantisca benefici ad ogni corsa.
Correre può sembrare un'attività elementare ma non è così; trattasi infatti di uno degli sport più difficili da correggere dal punto di vista tecnico, poiché il gesto atletico viene considerato dai più come "istintivo" e riprodotto come tale.
Per questo ho studiato e costruito un percorso che sia in grado di ricostruire la tua corsa.
se non hai mai corso in vita tua e stai cercando consigli e motivazione per fare i primi passi. Oppure, se già riesci a correre 10 km, troverai tanti suggerimenti utili per correrli al meglio ed ottimizzare la tua forma fisica!
Tutti possono cominciare a correre, anche a chi non ha mai praticato nessuno sport prima d’ora.
Iniziare da soli è sempre molto difficile, specie se non hai nessuno che possa darti dei suggerimenti e spiegarti come correre senza sprecare tempo, energie inutili e rischiare di incorrere ad infortuni.
Meno fatica proverai correndo, più sarai libero di goderti appieno la sensazione di benessere che pervade il corpo durante una corsa!

LA STRUTTURA DEL PERCORSO


TEST INIZIALE e MODULI DA COMPILARE
Per avere un punto di partenza, conoscere le tue caratteristiche, stabilire i tuoi parametri di allenamento, motivazione e disponibilità

VIDEO ILLUSTRATIVI
Riceverai video tutorial su forza, mobilità e consigli da utilizzare lungo il percorso.

ALLENAMENTI IN CICLI SETTIMANALI
Ogni settimana ricevi il tuo programma settimanale con i parametri da utilizzare

PROGRAMMA PER IL RINFORZO
Da seguire a casa, oppure in un centro fitness. Mirato a costruire, rinforzare e ottenere un corpo funzionale per sostenere al meglio le tue corse.

TEST DI VALUTAZIONE
Durante il percorso svolgerai dei test per valutare la tua condizione

CONTROLLO E ANALISI ALLENAMENTI
Tramite l’applicazione del proprio dispositivo (orologio) utilizzato controllo e analizzo ogni tuo allenamento.

OBIETTIVI E STRATEGIE QUOTIDIANE
L’allenamento è una piccola parte della tua settimana, per questo ti fornirò obiettivi da raggiungere e strategie da utilizzare ogni giorno.

CONSULENZA
Per ogni dubbio, variazione del programma e rapidi consigli.

PER AVERE MAGGIORI INFORMAZIONI CONTATTAMI UTILIZZANDO  IL BOX QUI SOTTO E SCOPRI L’OFFERTA RISERVATA AL TUO PERCORSO.