IL PROGRAMMA COSTRUITO SUI TUOI OBIETTIVI


- VALUTAZIONE STATO DI FORMA FISICA ATTUALE

- RACCOLTA DATI PER UNA VALUTAZIONE GENERALE

- PIANIFICAZIONE PROGRAMMA DALL'ALLENAMENTO E STRATEGIA ALIMENTARE

- DIARIO D'ALLENAMENTO E ALIMENTARE

- STRATEGIA PER SFRUTTARE AL MEGLIO LA QUOTIDIANITA' A PRESCINDERE DALL'ALLENAMENTO

Non si tratta d'altro dell'insieme di azioni spontanee accumulate nell'arco della quotidianità, queste azioni influiranno notevolmente il nostro dispenso calorico quotidiano al di fuori dell' attività fisica associata.

- SUPPORTO ONLINE

In questo modo saprai sempre come allenarti ed avrai la risposta istantanea per ogni dubbio oltre che la motivazione di cui avrai bisogno.

- ALLENAMENTO

Potrai scegliere se allenarti a casa oppure in palestra o all'aria aperta.
In questo modo sarai sempre nell'ambiente più gradevole per raggiungere i tuoi risultati.

- VALUTAZIONE ESECUZIONE ALLENAMENTI

Nel caso tu abbia dubbi sull'esecuzione di alcuni esercizi, potrai farti un video mentre li esegui.
In questo modo potrò valutare, visionando il video, se l'esecuzione è corretta e nel caso non lo sia, apportare le giuste correzioni

- VALUTAZIONE SETTIMANALE

Controllo diari dall'allenamento/movimento e alimentare