Colazione sana ed equilibrata

Quale miglior modo per iniziare la giornata se non con una buona colazione energetica e nutriente!

Piatto unico bilanciato, ottimo anche per chi la mattina vuole passare dal dolce al salato.

Ingredienti:

  • fette biscottate integrali
  • ricotta di capra
  • marmellata di albicocche fatta in casa
  • mela rossa
  • noci nostrane

Le varianti sono moltissime e facili da sperimentare, ma è bene ricordare che nel nostro piatto devono essere presenti tutti i macronutrienti (proteine, grassi e zuccheri) nelle giuste proporzioni per evitare inutili sbalzi glicemici e fame improvvisa nel corso della mattinata.

Cosa aspetti? Prova anche tu a riprodurre questo piatto e taggaci nella storia Instagram!!!

Nutrition: @giuliabendini

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