Un’ottima idea di colazione equilibrata e ricca in tutti i macronutrienti (carboidrati, lipidi e proteine).

Ingredienti:

  • Banana 🍌
  • Burro d’arachidi fatto in casa 🥜
  • Semi di chia
  • Fette biscottate integrali 🍞
  • Ricotta di capra 🐐
  • Marmellata fatta in casa 🍯

Per chi ama stare ai fornelli: fare il burro di arachidi a casa è molto semplice! Vi basterà tostare leggermente le arachidi e passarle in un mixer insieme a qualche cucchiaio di olio di semi, sale q.b. e mezzo cucchi di miele. Il tutto va frullato fino ad ottenere una composto cremoso che dovrà essere fatto riposare in frigorifero e il gioco è fatto!!

📩 Cosa aspetti?!
Sperimenta anche tu la preparazione di questo piatto e inviaci la tua versione!!!

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