ATHLETIC TRAINER

Un percorso creato su misura e allenamenti ad hoc per portarti all’ottimizzazione della performance e al raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Con il percorso Nutrizione avrai la possibilità di rivolgerti alla nostra specialista per una consulenza alimentare, ricevendo successivamente una scheda alimentare personalizzata.

PERCORSO RUNNING

BASIC

PERCORSO RUNNING

PRO

PERCORSO TRIATHLON

METODO

I programmi mirano all’apprendimento del metodo corretto e alla pianificazione degli step. Durante il percorso sarai seguito costantemente e riceverai gli allenamenti personalizzati direttamente sul tuo dispositivo orologio/applicazione.

Attraverso il software di Coaching “TrainingPeaks”, compatibile con qualsiasi sportwatch, verificherò i parametri come frequenza cardiaca, passo, km e il dislivello settimanale. Essi mi permetteranno di monitorare l’affaticamento, i miglioramenti e le risposte fisiologiche per bilanciare il carico di ogni sessione di allenamento e portarti a risultati tangibili.

Inoltre, per ottenere un corpo funzionale, forte e performante è necessario apprendere la tecnica corretta. Per questo ti fornirò anche un programma di esercizi preventivi di rafforzamento e di stabilizzazione. Il rinforzo è fondamentale per costruire solide basi a sostegno dei tuoi allenamenti e per il miglioramento delle prestazioni.

La consulenza rimarrà sempre attiva durante il tuo percorso per intervenire in eventuali modifiche di programma, rispondere alle tue domande e ricevere preziosi consigli.