Allenamento total body corpo libero: quali e quanti esercizi inserire in una sessione
Gli allenamenti a corpo libero rappresentano per molti una scusa per evadere dalla routine delle palestre, fatta di macchine e pesi, l’occasione perfetta per ricaricare le pile magari al parco circondati dalla natura. Rispetto ad altre tipologie di allenamento il total body workout può essere fatto ovunque, anche a casa propria se si dispone di …
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