Il Blog di Flamigni Trainer
Come ci si allena per il Triathlon: ecco gli allenamenti per stimolare i nostri sistemi energetici
Ho pensato di realizzare questa prima guida sul triathlon per coloro che si sono approcciati a questa disciplina oppure intendono farlo spinti dal desiderio di mettersi alla prova. Come si
Allenamento cardio, a cosa si riferisce e quali sono i principali benefici
Se pratichi sport regolarmente avrai senza dubbio sentito parlare di allenamento cardio. Per tutti i neofiti, l’allenamento cardio (da cardiovascolare) è quel tipo di esercizio fisico che mira ad innalzare
Che cos’è la scheda di anamnesi, perché è importante e quali sono le parti che la compongono
Il punto di partenza di tutti i percorsi di personal training è la compilazione della scheda di anamnesi iniziale ovvero quel “documento” di tipo pratico ed operativo che il professionista
Allenamento manubri: quali sono i benefici e come prevenire infortuni e strappi muscolari
La versatilità è la caratteristica principale dei manubri che si rivelano attrezzi perfetti per tonificare la muscolatura della parte superiore del nostro corpo, di quella inferiore e per aumentare la
Consigli per allenare e migliorare la tonicità delle tue braccia
Addome, glutei, gambe e braccia: sono queste senza dubbio le zone che più delle altre destano “preoccupazione” nella mente di una donna (e di un uomo) quando si parla di
Consigli e benefici degli allenamenti con kettlebell
Potenziare la forza, migliorare la potenza, la velocità ed il proprio livello di flessibilità, accrescere la resistenza muscolare e quella cardiovascolare. Ecco i benefici ed i traguardi che è possibile