L’allenamento della mobilità articolare è parte integrante di qualsiasi percorso sportivo si voglia intraprendere. La qualità del movimento non può che dipendere dalla salute delle articolazioni e, di conseguenza, di legamenti, tendini e muscoli. Dedicare del tempo alla mobilità, prima, durante e dopo la seduta allenante, significa migliorare anche il gesto sportivo, acquisire maggior sicurezza, ridurre il rischio di infortunio, ma soprattutto ritrovarsi in armonia con il proprio corpo.

Il percorso di mobilità articolare prevede 5 moduli, ciascuno focalizzato su una delle sulle seguenti zone:

• Piedi
• Anca
• Core
• Parte superiore del corpo
• Ischio

Ogni modulo ha durata media di circa 20 minuti.
Al termine di ogni lezione viene proposto anche un circuito di allenamento, specifico per la zona sulla quale si è lavorato.

Potrai acquistare il pacchetto comprendente tutti i moduli oppure scegliere la singola lezione.
Dopo esserti iscritto al sito e aver completato il tuo acquisto, riceverai in automatico la scheda corrispondente nella sezione “I miei Download” all’interno della pagina “My Area”. Al suo interno troverai tutti i contenuti previsti e saranno accessibili nella tua area senza limiti di tempo.

In caso di dubbi o problemi, non esitare a contattarmi.