SCHEDA MENSILE PERSONALIZZATA

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Questo percorso comprende un programma di allenamento personalizzato al 100% che viene formulato sulla base degli obiettivi, del punto di inizio, esigenze e necessità in modo tale che si possa integrare con il proprio stile di vita.

Il percorso inizia tramite un colloquio iniziale, nel quale verranno ricavate tutte le informazioni utili a formulare il proprio allenamento personalizzato. Inoltre, attraverso una prima valutazione corporea, verrà analizzato anche lo stato di forma fisica iniziale ed eventuali difetti posturali, in modo da poterti portare a risultati tangibili fin dal primo mese.

Riceverai quindi un programma di allenamento personalizzato, strutturato in base alle proprie caratteristiche, necessità ed obiettivi discussi in precedenza.
Per garantirti il corretto svolgimento degli allenamenti, tramite una lezione privata online sulla piattaforma a te più comoda, ti presenterò il programma di allenamento in modo da analizzare l’esecuzione degli esercizi e fornirti un’impostazione di base.

Per aiutarti a svolgere al meglio ogni esercizio durante gli allenamenti in autonomia, avrai accesso alla sezione “video tutorial” che si trova all’interno della tua pagina “My Area”, in modo da avere sempre a disposizione l’esecuzione e spiegazione di ogni esercizio.

La consulenza è sempre attiva, in questo modo avrai una risposta tempestiva ad eventuali dubbi e chiarimenti garantendoti un percorso di massima qualità.

Il programma può essere svolto nel l’ambiente che preferisci: a casa o al parco con l’ausilio delle proprie attrezzature a disposizione oppure nel proprio centro fitness.

Cosa comprende questo percorso?

  • Videochiamata iniziale per anamnesi completa e raccolta delle informazioni, obiettivi, necessità e richieste
  • Valutazione corporea e monitoraggio del percorso
  • Programma di allenamento personalizzato (casa / palestra)
  • Lezione di presentazione programma
  • Consigli alimentari
  • Area riservata sul sito con accesso ai contenuti
  • Video tutorial di tutti gli esercizi presenti nella scheda
  • Video lezioni di yoga per migliorare la flessibilità e mobilità del proprio corpo
  • Supporto e contatto diretto su whatsapp
  • Check ogni 4 settimane
  • 1 videochiamata al mese per aggiornamenti

Come iniziare il programma personalizzato?

Una volta efettuato il pagamento entro poche ore riceverai una mia mail per concordare la prima videochiamata conoscitiva ed entro 7 giorni potrai iniziare il tuo programma di allenamento personalizzato.

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