total body basic donna

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Il TOTAL BODY WORKOUT è un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo.
Si basa su una serie di esercizi differenti: statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare.
Durante la sessione di allenamento è possibile svolgere gli esercizi sia a carico naturale, utilizzando il solo peso del corpo, oppure impiegando piccoli attrezzi come cavigliere, elastici, pesi.

I BENEFICI dell’allenamento total body riguardano sia la tonificazione muscolare sia un miglioramento dell’efficienza del sistema respiratorio e cardiovascolare.

La formula BASIC è adatta a chi vuole iniziare ad allenarsi e raggiungere una buona forma fisica. Seguendo questo allenamento, apprezzerai il risultato giorno dopo giorno.

Una volta completato l’acquisto potrai scaricare immediatamente la scheda e, consultando la sezione “video tutorial” all’interno della tua area riservata nel sito, imparare o correggere l’impostazione degli esercizi.