ATHLETIC TRAINER

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CLASSI LIVE

ALLENAMENTI DELLA SETTIMANA

Durata: 50 minuti

LUNEDÌ
12:30 - 13:00
HIIT
18:30 - 19:20
YOGA
MARTEDÌ
18:30 - 19:20
WORKOUT - TOTAL BODY
MERCOLEDÌ
18:30 - 19:20
PILATES
GIOVEDÌ
18:30 - 19:20
YOGA
VENERDÌ
18:30 - 19:20
WORKOUT - GAG
PERFORMANCE
6 Febbraio 2021

Corsa ed Obiettivi

Molte volte ci prefissiamo di raggiungere obiettivi molto alti in tempi relativamente molto brevi senza pensare a quali cause possono portare traguardi così precoci. Uno schema motorio di base come…
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6 Febbraio 2021

Oscillazione Verticale nella Corsa

Perché è importante conoscere questo parametro? In pratica ci fa capire quanto “rimbalziamo” durante una corsa, inoltre dobbiamo sapere che l’energia spesa per andare in alto è tutta energia tolta…
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6 Febbraio 2021

Corsa e Frequenza Cardiaca

Il cuore è il motore del nostro corpo, in un soggetto molto allenato riesce a pompare (Gittata cardiaca) anche fino a 35/40 L/min durante uno sforzo massimale.  Ma quali sono…

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