TEST DI VALUTAZIONE FUNZIONALE
Gli esami per monitorare e sviluppare il tuo potenziale
I test di valutazione funzionale sono strumenti essenziali per ogni atleta. Progettati per analizzare forza, stabilità e controllo, questi esami aiutano a individuare i punti di forza e le aree da migliorare, ottimizzare la postura e ridurre il rischio di infortuni, garantendo un allenamento più efficace e mirato.
Come funziona il Test di Valutazione + BONUS

Per i test di valutazione funzionale non serve portare la bici o altri accessori, solo scarpe e abbigliamento da bici. Verificheremo la compatibilità degli attacchi; se necessario, potrai portare i tuoi pedali.
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Ci incontreremo nello studio di Faenza all’orario concordato. Prima del test, faremo una breve chiacchierata per conoscerti e personalizzare la valutazione.
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In questa fase eseguiremo il test sulla Ride Technogym, una bici avanzata che replica i tuoi rapporti abituali. Lo schermo integrato ci permetterà di monitorare i dati in tempo reale per un’analisi precisa.
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Dopo il test, analizzeremo i risultati per definire punti di forza, miglioramenti e obiettivi. Riceverai un programma di allenamento personalizzato di 21 giorni per applicare subito i consigli.
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Scegli il test di valutazione funzionale
Test Power Profile
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Strumento fondamentale per mappare le capacità atletiche di un ciclista
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Fornisce un profilo chiaro delle caratteristiche dell'atleta (passista, scalatore, velocista, etc..)
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Permette di personalizzare l’allenamento per ottenere risultati ottimali
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+ BONUS: programma personalizzato della durata di 21 giorni
Il test si concentra sull’analisi della potenza erogata in sforzi massimali di diversa durata (ad esempio 5 secondi, 1 minuto, 5 minuti e 20 minuti). Questi valori permettono di calcolare il profilo di potenza dell’atleta, offrendo informazioni su sprint, capacità anaerobica, potenza aerobica e resistenza.
Dopo un riscaldamento completo, l’atleta affronta una serie di prove massimali di durata specifica. Ogni prova è seguita da un periodo di recupero per garantire il massimo sforzo in ciascun intervallo. I dati raccolti vengono analizzati per creare un grafico del profilo di potenza, da cui è possibile individuare le caratteristiche dell’atleta e definire strategie di allenamento mirate.
Test FTP
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Stima la potenza massima che un atleta può sostenere a lungo termine senza accumulo significativo di acido lattico
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Il test aiuta a evitare sovraccarichi e ridurre il rischio di infortuni.
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Permette di valutare i progressi e adattare gli allenamenti di conseguenza
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+ BONUS: programma personalizzato della durata di 21 giorni
Il test FTP misura la potenza massima che un ciclista può sostenere per un lungo periodo di tempo, indicativamente circa un’ora. Questo valore è un indicatore importante della resistenza e dell’efficienza dell’atleta nel sostenere uno sforzo prolungato, ed è utile per definire le zone di allenamento ottimali.
Il test può essere svolto seguendo diversi protocolli, tra cui lo sforzo massimo di 20 minuti o sessioni più brevi e intervallate, a seconda del livello dell’atleta. La potenza media registrata viene poi utilizzata per calcolare la soglia anaerobica, utile per pianificare carichi di lavoro personalizzati e precisi.
Test Potenza-Cadenza
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Analizza la connessione tra potenza erogata e frequenza di pedalata
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Individua sia la massima potenza raggiungibile dal ciclista sia la cadenza ottimale
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Fornisce dati utili per valutare la capacità di forza specifica dell’atleta
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+ BONUS: programma personalizzato della durata di 21 giorni
Questo test analizza la relazione tra cadenza di pedalata (RPM) e potenza espressa (Watt) a diverse intensità. L’obiettivo è determinare il range ottimale di cadenza in cui l’atleta riesce a sviluppare la massima potenza con il minor dispendio energetico, migliorando così l’efficienza della pedalata.
Dopo un riscaldamento adeguato, il test prevede 5 prove massimali di 5-8 minuti ciascuna, intervallate da 1 minuto e 30 secondi di recupero. Le prove vengono svolte utilizzando rapporti di diversa lunghezza (ad esempio 53:12-15-17 e 39:15-19). Durante ogni prova, l’atleta è chiamato a esprimere il massimo sforzo, mantenendo una posizione stabile in sella e generando la massima potenza possibile.
Le vostre esperienze & traguardi
Gianmarco Nicoletto24/09/2024Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Professionalità,preparazione,energia, tutto positivo! Consiglio a tutti di farsi seguire da professionisti di questo calibro,e garantisco soddisfazioni ottime Denis Andreolli24/09/2024Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Persona + professionista TOP fausto palamenga23/09/2024Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Ho iniziato il mio percorso con Martin qualche mese fa per preparare una gara di triathlon Olimpico. Mi sono trovato bene sin da subito. Martin è molto gentile, disponibile e soprattutto molto preparato. Seguendo il suo programma sono riuscito in poch mesi a migliorare tantissimo in tutte e tre le discipline. Grazie a lui la gara è andata benissimo e sono molto soddisfatto. Adesso prepariamo nuove sfide... !!! 💪 Chiara Bodini06/01/2024Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Martin è un allenatore molto competente. In solo un mese e mezzo con lui ho potuto notare i miglioramenti. Oltre a ciò è molto disponibile nel venirti incontro, capendo che persona ha davanti, i suoi obiettivi e, quindi, adattare bene il piano di allenamenti al caso specifico. E' molto veloce anche a risponderti in caso di dubbi o in caso di modifiche del piano. Inoltre, la sua filosofia sullo sport mi ha subito catturato perché è quella che ti permette di vivere lo sport nel migliore dei modi ed evitando infortuni! Super coach!! Emanuela 8411/10/2023Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Se è riuscito a convincere me che sono una poltrona è davvero bravo 🤣 Martin x me ha il metodo giusto ti segue con professionalità, ti sprona a migliorare senza mai forzarti. Si percepisce proprio che gli piace il suo lavoro, ci mette passione e ti coinvolge. Le lezioni in piccoli gruppi sono divertenti e ci si può allenare insieme anche se a vari livelli, ognuno secondo le proprie capacità. Vi consiglio di provare Davide Lega26/09/2023Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Ho contattato Martin con l'obiettivo di migliorare la mia tecnica di corsa. Dapprima mi sono stati molto utili i suoi video nella sua pagina Instangram in quanto mi hanno aperto gli occhi su certi aspetti della corsa e degli allenamenti che non conoscevo e ai quali non davo peso, ma che ho scoperto essere molto importati. Mi sono presentato da lui la prima volta convinto di correre abbastanza bene, ma dopo una breve analisi di 30 minuti mi ha fatto notare quanto ancora stessi sbagliando a livello di tecnica portandomi subito a migliorare diversi aspetti. Ho notato un immediato miglioramento sia a livello fisico che morale seguendo i suoi esercizi, ed è grazie a lui se ho risolto alcuni dolori fisici dovuti ad una tecnica sbagliata, migliorando la mia prestazione allenandomi con serenità e continuità. Ogni volta che ho qualche dubbio gli scrivo un messaggio e la sua risposta è immediata e diretta. Consiglio a tutti una consulenza con Martin! Francesca Cavallini18/09/2023Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. L'ho scelto come coach, seguendolo nel suo Ironman 2022 (anche se lui ancora non lo sapeva) Mi hai insegnato tanto, ad es. a gestire 3 sport insieme, lasciandomi comunque libera di vivermi un esperienza bellissima e unica, come un angelo custode che ti guida e sorveglia. Fonte di ispirazione nello sport e nella vita quotidiana. Maia Casadio06/06/2023Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Ottima esperienza Elisabetta Grementieri02/04/2023Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. luogo sereno e persone altrettanto gentili e determinate, in grado di trasmettere la propria passione per il proprio lavoro e in grado di darti continui stimoli nel prenderti cura di te e del tuo corpo.Verificato da TrustindexIl badge verificato di Trustindex è il Simbolo Universale di Fiducia. Solo le migliori aziende possono ottenere il badge verificato con un punteggio di recensione superiore a 4.5, basato sulle recensioni dei clienti degli ultimi 12 mesi. Per saperne di più