Prima di buttarci a capofitto negli allenamenti ho bisogno di conoscerti meglio: per questo il nostro percorso inizierà con un colloquio conoscitivo.

Dopo aver raccolto le informazioni di cui ho bisogno, procederemo con la registrazione di un video di valutazione mentre corri: grazie all’analisi della tua corsa avrò la possibilità di studiare la tua tecnica, correggere posture scorretti e movimenti sbagliati.

Un buon programma di corsa, oltre a preparare in modo adeguato l’atleta in vista di una potenziale competizione, deve essere pensato ed elaborato per prevenire (oltre che ridurre) gli infortuni.

Per questo durante i nostri allenamenti eseguire anche sessioni di training che prevedono esercizi volti a rafforzare la muscolatura, rendendola più performante. Seguendo i miei consigli e attraverso specifici esercizi, andremo a rafforzare la tua struttura, in modo da abituarti a correre in maniera sostenibile.

Il mio obiettivo non è solo guidarti nel miglioramento delle tue prestazioni, ma anche motivarti quando ne avrai bisogno. Sarò sempre disponibile per rispondere a dubbi e fornire chiarimenti, supportandoti durante tutto il percorso.

Durante gli allenamenti, offrirò supporto costante e monitorerò la risposta fisiologica del tuo corpo. Eseguirò test periodici per valutare l’adattamento del tuo fisico e analizzare i miglioramenti ottenuti, ottimizzando così il tuo programma di allenamento.

Per il monitoraggio dei risultati ho scelto COACH PEAKING, un software professionale che permette di programmare e verificare gli allenamenti adattandoli in tempo reale alle tue necessità.

Gli allenamenti di corsa e gli esercizi per rafforzare l’apparato muscoloscheletrico saranno adattati in funzione dei dati ottenuti.