Allenare la forza nelle discipline di resistenza
Numerosi studi dimostrano come l’utilizzo di allenamenti di forza abbiano un effetto positivo su molti parametri legati alla prestazione aerobica. Ci si trova davanti alla necessità di migliorare, attraverso nuovi metodi legati allo sviluppo delle qualità specifiche di forza, tutti gli aspetti della performance: Necessità tattiche di gara (cambi di ritmo, pendenze..); Volate finali che …
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