fbpx

PREPARAZIONE ATLETICA per TRIATHLON

Il giusto approccio da tenere quando ci si allena per una qualsiasi competizione professionale di triathlon è quello di non considerarlo mai come l’unione di tre discipline slegate.

Certamente è necessario prepararsi singolarmente su nuoto-corsa-ciclismo, ma per raggiungere i propri obiettivi e portare a termine la competizione è fondamentale eseguire allenamenti specifici e mirati.

Il mio percorso di preparazione al triathlon a Faenza è dedicato sia a coloro che vogliono intraprendere un percorso di preparazione volto a migliorare la propria resistenza, sia a coloro che per la prima volta si approcciano a questa multi-disciplina.

Un percorso di preparazione al Triathlon SU MISURA

Performance e risultati nel triathlon dipendono dalla capacità dell’atleta di gestire ogni singolo momento della gara.
In particolare, nel passaggio da una disciplina all’altra accade spesso che gli atleti non siano in grado di assumere fin da subito il ritmo e la postura corretti.

Per gestire questi ed altri aspetti importanti ai fini della competizione, costruirò un programma di preparazione al triathlon personalizzato che ti permetterà di affrontare nel migliore dei modi gare di triathlon sulle distanze, dagli sprint fino alla distanza Ironman.

Dopo un primo colloquio conoscitivo e un’attenta valutazione della tua tecnica di corsa, inserirò nel tuo percorso:

  • Allenamenti specifici
  • Esercizi per migliorare le transizioni
  • Allenamenti per migliorare la tua potenza lipidica e il tuo metabolismo
  • Esercizi mirati per il miglioramento degli aspetti tecnici delle tre discipline

Chi sono e come nasce il mio metodo

Sono Martin Flamigni, fondatore dello studio di Personal & Athletic Training a Faenza.
 Mi occupo dei percorsi atletici specifici per le discipline di Running e Triathlon.



Negli ultimi anni ho portato a termine:


  • 4 x IronMan
 Full distance
  • 3 x IronMan 70.3
  • 5 x maratone 

E cosa più importante, i miei atleti hanno conseguito oltre 30 maratone, 10 gare endurance 100 km e 15 IronMan.



La mia missione non è solo strutturare dei programmi per portare le persone a fare un maratona o un IronMan, ma insegnare loro un metodo di corsa che sia sostenibile ed efficace, affinché possano svolgere questa disciplina nel tempo, anche in età avanzata, senza incombere in infortuni.

Scopri i RISULTATI e PARERI di chi ha scelto questo percorso

L'importanza del monitoraggio dei RISULTATI

Per il monitoraggio dei risultati raggiunti durante il percorso di preparazione al triathlon utilizzeremo il software professionale CoachPeaking, adattando il programma di allenamento in funzione dei risultati ottenuti nel tempo e delle tue necessità.

Il programma di preparazione al triathlon comprende inoltre un servizio di supporto e consulenza sempre attivo.

Scegli il pacchetto Triathlon: BRONZE, SILVER e GOLD

Pacchetto
BRONZE

Per ogni mese:
  • Anamnesi iniziale e Definizione degli obiettivi
  • Iscrizione annuale al Software “CoachPeaking”
  • Programmazione e Analisi allenamenti con software “CoachPeaking”
  • Programma rinforzo
  • Assistenza Whatsapp sempre attiva
  • 1 chiamata mensile per confronto diretto
  • Analisi tecnica di corsa
  • 1 chiamata settimanale per confronto diretto

Pacchetto
SILVER

Per ogni mese:
  • Anamnesi iniziale e Definizione degli obiettivi
  • Iscrizione annuale al Software “CoachPeaking”
  • Programmazione e Analisi allenamenti con software “CoachPeaking”
  • Programma rinforzo
  • Assistenza Whatsapp sempre attiva
  • 2 chiamata mensile per confronto diretto
  • Analisi tecnica di corsa
  • 1 chiamata settimanale per confronto diretto

Pacchetto
GOLD

Per ogni mese:
  • Anamnesi iniziale e Definizione degli obiettivi
  • Iscrizione annuale al Software “CoachPeaking”
  • Programmazione e Analisi allenamenti con software “CoachPeaking”
  • Programma rinforzo
  • Assistenza Whatsapp sempre attiva
  • Analisi tecnica di corsa
  • 1 chiamata settimanale per confronto diretto
×